Jak utrzymać higienę podczas wspólnego korzystania z urządzeń na siłowni?

Wiesz, jak to jest: wchodzisz do tego pełnego energii miejsca, gdzie każdy pompa mięśnie i dąży do swojej wymarzonej sylwetki. Siłownia – królestwo ciężarów i maszyn, które zdają się być świadkami niezliczonych przemian. Jednakże, ta przestrzeń dzielona jest przez wielu ludzi o różnorodnych nawykach i poziomie świadomości dotyczącej higieny – a to może budzić pewne obawy.

Atmosfera dbałości o czystość

Poczuj troskę o siebie i innych; pomyśl jak ważna jest atmosfera dbałości o czystość w miejscu publicznym takim jak siłownia. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile bakterii przechodzi z ręki do ręki podczas zmiany uchwytów przy sprzęcie? A może czułeś lekkie ukucie niepokoju widząc pot ściekający po bieżni elektrycznej tuż po intensywnym treningu poprzednika?

To niesamowicie istotne by mieć na uwadze te drobne gesty szacunku dla współ trenujących – używanie ręczników czy dezynfekcja sprzętu przed oraz po użyciu są niczym złote reguły zachowania porządku.

Jeśli chcesz kupić ręcznik na siłownię, sprawdź tę ofertę https://zwoltex.pl/recznik-na-silownie-61 – wybierz ten który będzie Twoim osobistym barierą między skórą a urządzeniem fitness.

Drobnoustroje nie odpoczywają nigdy

Zapewne słyszałeś już opowieści lub sam przeżyłeś sytuacje gdy ktoś zapomniał posprzątać za sobą maszyny lub zostawił bańkę potu na ławeczce? Nie ma nic bardziej irytującego niż konfrontacja ze śladami cudzego wysiłku fizycznego. Drobnoustroje niestety nie odpoczywają nigdy; one tylko czekają aż znajda nowego gospodarza.

Wyobraź sobie uczucie dyskomfortu gdy musisz dotknąć mokrego od potu wyposażenia albo usiąść tam gdzie jeszcze chwilę temat ktoś oddawała wszystko co miał w sobie podczas serii ćwiczeń brzusznych. To właśnie dlatego należy zademonstrować innym wzorowe postępowanie poprzez regularną dezynfekcję zajmowanego stanowiska zarówno przed rozpoczęciem treningu jak i bezpośrednio po jego zakończeniu.

Zasady etykiety na siłowni

Miejmy również na uwadze że oprócz aspektów sanitarnych istnieją także niewypowiedziane zasady etykiet które powinny być respektowane aby harmonijnie koegzystować w tej spoconej ale pełnej pasji przestrzeni sportowej:

– Zawsze zabieraj ze sobą własny ręcznik.
– Użyj dostępnych spray’ów antybakteryjnych oraz papierowych rękawiczek.
– Jeśli widziałyście że inne osoby mają problem ze znalezieniem wolnego automatu warto im ustąpić miejsca zwłaszcza jeśli wiemy że nasza sesja zbliża się ku końcowi.

Nie zapominajmy też o tym by mycia rak zaraz po skończonej sesji; nawet jeśli nosiliśmy ochraniające rękawice gumowe czy materiałem pokryte paski – wszakże jednym z najprostszych sposobów zapobiegania szerzenia się chorób jest właśnie częste mycie dłoni cieplutkim płynnym mydłem.